筋肉痛 （pinoのブログ）

今朝から筋肉痛が出てきました。大腿筋が痛いです。 昨日の山は沢登りの距離が長く岩がゴロゴロしていて足元が 悪くて何度も渡渉を繰り返すコースでした。途中何度も足が つりそうになりました。以前はこんな事無かったのに歳のせいですかね。来年は70 – (pinoのブログ )

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